課程資訊

課程名稱	情緒與壓力管理
部別學制系科	在職專班，二專，工業工程與管理科
學分時數	選修，學分 4.0，時數 4.0
分類	分類代號 D，分類名稱：校訂選修

104/2 學期，於「夜工專一A」教學之基本資訊

代號與教師	開課代號：SIE2104A205，任課教師：張洧暢
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評分準則	平時成績 30%，期中考評 30%，期末考評 % (僅做參考)
系統備註	「授課進度」... 等，教師未確認。 94/2 測試，95/2 啟用歷史資料查詢。

104/2 學期，於「夜工專一A」教學之預定進度

週次 起訖日	校務摘要	課程進度
一 1050228 1050305	1日開學 ，上午註冊第三節正式上課	課程說明、評量方式及其他建議
二 1050306 1050312	10日 期初教務會議	1.何謂壓力？壓力循環圖 2.壓力是件壞事嗎？ 3.健康行為與環境影響
三 1050313 1050319		1.壓力可能導致的生理、精神疾病及免疫系統 2.壓力與生活習慣(飲食、運動、休閒、睡眠、
四 1050320 1050326		介紹問題解決的相關策略
五 1050327 1050402	第一次月考週	分組報告 (進行分組：5人一組) ＊課程內容及實作問題討論
六 1050403 1050409		1.情緒百百種～辨識、體驗與因應 2.有效溝通開啟友善關懷網絡
七 1050410 1050416	11日期中教學評量開始	1.非理性信念、自我內言、自尊與壓力 2.性格與壓力
八 1050417 1050423	22日期中教學評量結束	1.幽默、樂觀、希望感、品味人生的培養 2.運動、瑜珈、深呼吸
九 1050424 1050430	期中考週	期中考
十 1050501 1050507	5日 期中教務會議	養生功的意義及具體效應
十一 1050508 1050513		分組報告
十二 1050515 1050520		分組報告
十三 1050522 1050527		分組報告
十四 1050529 1050604	第二次月考週，畢業考週	課程內容及實作問題討論
十五 1050605 1050611		課程內容及實作問題討論
十六 1050612 1050618	13日期末教學評量開始	期末小組報告(自製影片之分享)
十七 1050619 1050625	24日期末教學評量結束	課程總回顧
十八 1050626 1050702	期末考週	期末考